על הקורס
בהנחיית תמר רוטשטיין | בליווי אורית סן גופטה | חורף התשפ”ב / 2022
לראשונה! קורס הכשרת מורות בכירות לויג'נאנה יוגה המשולב עם רוח יהודית. קורס המורות הבכירות של ויג׳נאנה יוגה מבוסס על המסורת היוגית רבת השנים ועל הגישה המעמיקה של ויג׳נאנה יוגה. האימון בויג'נאנה יוגה הוא אימון של הגוף, של הנשימה, של התודעה ושל הלב, במטרה ליצור אינטגרציה בין המימדים השונים שלנו וחיבור אל חיי היום – יום . תהליך זה מתבצע באמצעות אימון במדיטציה, פראניאמה, אסאנה ולימוד טקסטים. הקורס משלב אוריינטציה מיוחדת בהקשר מעגל החיים הנשי
שבעת העקרונות המנחים הם:
הרפיית הגוף, השקטת התודעה, התמקדות באמצעות כוונה, השתרשות, חיבור, התארכות-התרחבות ומודעות לנשימה.
הקורס ייפתח בחורף 2022 בעזרת השם
תוכן הקורס
הכרת תנוחות יוגה ותירגולן, בניית אימון אישי
אימון במדיטציה ובנשימה (פראניאמה) והעמקה בחיבור של אלה ליומיום.
התעמקות בשבעת העקרונות כדרך לביסוס האימון.
קריאה ולימוד של מקורות וטקסטים מתוך ארון הספרים היהודי וטקסטים יוגיים קלאסיים
הקניית ידע בסיסי באנטומיה, פיזיולוגיה מתוך אוריינטציה למעגל החיים הנשי וקורס עזרה ראשונה
הקניית יכולת דידאקטית בהוראה ובניית ארגז כלים מעשי להובלת קבוצה
מבנה הקורס
810 שע״ל אקדמיות לאורך 3 שנים:
שנתיים ראשונות
בהנחיית תמר. כ-28 מפגשים שבועיים בני שש שעות ובנוסף אימון מרוכז (ריטריט) כולל לינה וארוחות.
שנה שלישית
שני ריטריטים עם אורית סן גופטה המייסדת של ויג׳נאנה יוגה, ובנוסף שיעורים עם תמר, מפגשים קבוצתיים וסטאג׳.
בתום שנה ג', תינתן תעודה של מורה בכירה והסמכה להוראת יוגה לכל תלמידה שסיימה את מטלות הקורס
תנאי קבלה
התנסות ביוגה
ראיון קבלה
נכונות ללימוד מעמיק הדורש אימון אישי קבוע
הקורס כולל
השתתפות פעילה בשיעורים ובאימונים המרוכזים (הריטריטים)
תרגול יום-יומי בבית
קריאת טקסטים והגשת דו"חות קריאה
פרויקט סיום
העברת שיעור בפני הכיתה
סטאז' של 12 שיעורים
על המרצות
תמר רוטשטין
מורה בכירה ליוגה, תלמידתה של אורית סן-גופטה ונגה ברקאי, נשואה ואם לששה, גרה בבית אקולוגי בעמק האלה. תמר מתרגלת יוגה מ-1993 ומלמדת מזה 24 שנים. סיימה קורס מורים בכירים ליוגה בוינגייט עם אורית סן גופטה בשנת 2001. מאז מלמדת יוגה לנשים.
מלמדת קורסי מורות ליוגה מ 2015 ב"מרכז המעגל" הסטודיו שלה בעמק האלה. תמר מרפאה בעיסוק, מנחה ותיקה מוסמכת של שיטת המודעות לפוריות, עוסקת בחינוך למיניות בריאה ומטפלת בשיטת אביבה .
תמר משלבת תחומים אלה בהנחייתה .,
אורית סן גופטה
מייסדת ויג'נאנה יוגה, מאז 1995 מעבירה את קורס הכשרת המורים. מתרגלת יוגה כ-40 שנה. שהתה בהודו שנים אחדות והתעמקה ביוגה, במדיטציה ובפילוסופיה ההודית. השתלמה אצל ב.ק.ס איינגר ופטהבי ג'ויס. למדה במשך תקופה ארוכה אצל דונה הולמן (מורה בכירה לשיטת איינגר). בוגרת האוניברסיטה העברית ומלמדת יוגה בישראל, באירופה ובצפון אמריקה. תירגמה לעברית את היוגה סוטרות של פטנג'לי וכתבה ספרים על יוגה, בהם "שערי הרוחות" ו"לב האימון" שתורגמו לשפות אחדות.
